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* Video (3m26s) de apresentação 2015 da Casa dos Sonhos  * NOVO Video (5m45s) de apresentação 2016 da Casa dos Sonhos

Alimenta e integra Corpo e Alma. Sê quem tu ÉS!

 

Vem partilhar histórias, vivências, emoções, cheiros, paladares, paisagens, palavras, sorrisos. (Re)viver momentos intensos e únicos, que sentidos e experienciados a cada segundo, marcarão a história da tua vida!

 

Daniela Ricardo e Sónia Ribeiro em parceria com a Zen family, que gosta de viajar para fora conhecendo outros mundos e outras culturas, mas que nunca esquece o que tem dentro de portas, criam um encontro para integrar aprendizagens, para provocar emoções, despertar consciências, para provocar sorrisos e clicks e para alguns até choros, choros de alegria. A alegria de quem se sente vivo, de quem assume o seu poder pessoal e comanda a sua vida para um caminho mais saudável e consciente. A Zen Family, através do olhar do nosso aventureiro – Luís Baião – nascido em Sintra, mas que desde criança explora as aldeias do nosso Portugal, abre a porta da sua casa de família – a Casa dos Sonhos – uma casa Eco-familiar extraordinária com horta Biológica, Consciência ambiental e de portas abertas para que a magia aconteça dentro de cada um.

Esta proposta é especial!  Nestes 3 dias, vamos entrar numa casa especial, viver como uma família especial e criar relações únicas e singulares de tão especiais que serão, numa vivência única, intensa e transformadora. 

CORPUS SANUS-Saúde Integral é o tema que propomos para este fim-de-semana único e transformador. 

Quando nos alimentamos, o nosso corpo absorve os elementos que lhes são úteis e procura desembaraçar-se daqueles que lhe são estranhos ou nocivos. Assim a alimentação deve ser entendida como tudo o que o nosso corpo absorve, seja através da comida, seja através dos pensamentos, vivências e emoções.
A questão é que nem sempre estamos conscientes disto. Não percebemos que por vezes o nosso organismo nem sempre está em condições de fazer a descriminação do que é benéfico ou não, por estar demasiado sobrecarregado, ou por os “alimentos” possuírem demasiadas impurezas. Assim nem sempre temos consciência do efeito nocivo que a alimentação, a agitação do dia-a-dia, o sedentarismo, a falta de consciência e facilitismo causam na nossa saúde mental e física. Nem sempre estamos conscientes da forma como isso afecta a nossa vida e o nosso equilíbrio. É importante alimentar o nosso corpo com o respeito que ele merece, e para isso é necessário termos força, coragem e ferramentas que nos permitam seguir o caminho o mais equilibradamente possível e com sucesso. Acompanhados das melhores ferramentas, consciência e intenções, podemos fazer a mudança para uma vida mais saudável e prazerosa.

Começar por alimentar o corpo físico de uma forma saudável, consciente e natural, abre o caminho a que todas as outras esferas da nossa vida, incluindo a nossa mente e emoções, se transformem e também elas fiquem saudáveis, em equilíbrio.

O equilíbrio do nosso corpo físico, mental não deve ser descurado e deve ser “alimentado” com o respeito e amor que merece, não descurando nenhuma das partes. Pois, este equilíbrio do nosso corpo físico e mental, irá ter reflexos profundos no nosso ser, na nossa alma, em suma, no que somos.

Desta forma surgiu este retiro – Corpus Sanus: Saúde Integral – que tem como objectivo equilibrar o nosso todo, fornecer ferramentas que lhes permitam estar em equilíbrio sempre sabendo que escolhas fazer nas áreas que vamos abordar: a Alimentação Natural e o Bem-Estar global.

Assim sendo, além de uma alimentação consciente e natural faz todo sentido integrar neste retiro o Coaching, com um programa de Equilíbrio e Bem-Estar no qual o objectivo será o Equilíbrio do Corpo, da Mente e da Alma.

Na Casa dos Sonhos estarão presentes a aBiofamily e a Zen family, o que torna o nosso retiro ainda mais especial, pois esta equipa acrescenta “ingredientes” à magia, ao mundo de cores, odores e sabores, para que esta estadia seja uma experiência única e muito enriquecedora. Para não falar que esta magnífica casa de família no Centro do Pais, está em perfeita união com a terra e o céu. Além de viajar para outro local de Portugal, o que já por si te deixará mais rico, tens aqui a oportunidade de sentires como o nosso País é uma bênção. Viagens, conhecimentos e experiências  são as únicas coisas que nos enriquecem cada vez mais.

A família Baião, neste cantinho mágico realizou o seu sonho e criou um local para receber os amigos da Zen family. Local perfeito para que sintam com alma toda a plenitude que o envolve. Vivenciaremos experiências e brincadeiras que nos farão sentir novamente crianças e que nos tornam adultos que não têm medo de se expressar e de partilhar…e assim, tudo poderá acontecer. Teremos a oportunidade de relaxar e descontrair, desacelerar o ritmo que levamos no dia-a-dia, em união com a Natureza, teremos a oportunidade de sair para a Terra e desfrutar das ribeiras, lagoas, dos trilhos, da vegetação, cascatas, piscina Biológica… Sentir a natureza e Ser natureza! Usufruir de alimentação natural, meditação, e muito mais, reaprender a cozinhar e descobrir o poder que os alimentos encerram dentro de si.

Este retiro é uma proposta de viagem pouco convencional, uma viagem ao teu interior, que te revelará maravilhas do teu ser, da Natureza, das artes e das pessoas que embarcarão contigo nesta maravilhosa aventura.

A vida é feita de experiências, de escolhas, de vivências! Vive como se não houvesse amanhã.  Não colecciones coisas, colecciona momentos!

Entrega-te!

É tempo de mudança!

É tempo de ser livre, de dias mais felizes, de novas experiências!

É tempo de AMAR!

 PROGRAMA GENÉRICO DO CORPUS SANUS – SAÚDE INTEGRAL 

Programa COACHING ALIMENTAR: Equilíbrio e Bem – Estar (Equilíbrio MENTE E ALMA):

♥ Toda a mudança requer motivação, requer termos os recursos e ferramentas disponíveis para que seja mais simples e fácil agir de encontro às metas a que nos propomos. O Coaching Alimentar surge como aliado e suporte a uma mudança para um estilo de vida mais saudável focado essencialmente na mudança alimentar e de encontro ao Bem-Estar. Vamos partilhar experiências, vamos trabalhar os 5 passos do sistema FLUIR, explorar ferramentas de colaboração de criatividade colectiva. No decorrer do retiro abordaremos várias ferramentas práticas para criar resultados transformadores e permanentes.

Programa ALIMENTAÇÃO NATURAL (Equilíbrio CORPO)

♥ Toda alimentação do retiro é cuidada, biológica, isenta de aditivos químicos, pesticidas e corantes artificiais. Utilizamos ingredientes saudáveis, íntegros, alguns deles pouco conhecidos pela maioria das pessoas, mas que rapidamente se tornarão familiares.

♥ Workshop de Iniciação à Alimentação Natural, assente nos princípios milenares da alimentação  consciente e natural, assentes na filosofia macrobiótica. Irá confeccionar-se uma refeição completa que seja tão agradável para o nosso corpo e mente, como é ao paladar. “Somos o que Comemos!” – é uma frase antiga, ainda nova para muitos. Hoje come-se sem intuir, sem perceber o profundo significado da alimentação. E comer é um acto muito íntimo, o mais íntimo que temos connosco, pois tudo ingerimos vai fazer parte de nós!  A qualidade do comemos é muito importante, assim como, o que comemos. 

A Alimentação Consciente e Natural é baseada em padrões alimentares tradicionais, e dá primazia a alimentos naturais, preferencialmente biológicos, e com o mínimo processamento possível. A selecção alimentar tem em consideração a zona geográfica, o tipo de clima, a estação do ano e as necessidades individuais de cada um.

Neste workshop aprenderá:
– Mitos e verdades sobre a alimentação

– O poder dos alimentos
– Principios da alimentação natural
– Elaborar um menu completo, saudável e equilibrado

♥ Workshop de Remédios Caseiros

Explicação e elaboração de variados remédios caseiros eficazes para aumentar a imunidade, acalmar a mente, estabilizar o humor e fazer face às dificuldades do dia-a-dia.

DIA 1 (26 Agosto / Sexta) Chegada depois das 14h

A chegada à casa da aBiofamily será feita com um olhar de espanto, e não é para menos, pois somos invadidos pelo carinho com que a natureza e os anfitriões nos acolhem. O lanche de acolhimento e distribuição das camas na maravilhosa casa para te sentires em família será um delicioso aconchego. Sexta é um momento para desfrutar do local com tempo e espaço, é nesta fase que sentimos – o retiro começou, há uma sensação brutal de tranquilidade, de paz. 

Antes do jantar, faremos uma caminhada ao por-do-sol com um cenário perfeito de cortar a respiração  e que nos “embala” para o sentimento de plenitude e união, com tudo e com todos.

O jantar aBiofamily será feito a preceito, 100% natural, 100% biológico, 100% festivo e fará saltitar as nossas papilas gustativas de contentamento.

Mais tarde faremos uma pequena apresentação para que o grupo se possa conhecer e conhecer os Anfitrãos e quem sabe aprender a amassar pão biológico e começara a integrar conceitos de uma alimentação consciente e natural.

DIA 2 (27 Agosto / Sábado)

Acordamos cedo para acompanhar o nascer do sol e poder experienciar os primeiros raios de luz que nos vão aquecer a alma enquanto fazemos uma caminhada em silêncio. Essa caminhada irá levar-nos a um espaço no meio da natureza que se tornará o palco perfeito para uma meditação transformadora e de gratidão.  

Na volta, a mesa do pequeno-almoço cheia de iguarias e com o pão acabado de fazer é um deslumbramento ao olhar e de salivar por mais. Este pão é todo cozido a lenha que para os mais madrugadores poderão ver a ser feito no nosso forno, nada melhor que sentir a tradição logo no nosso pequeno-almoço.

A seguir ao pequeno-almoço mergulhamos no programa “Coaching Equilíbrio e Bem-Estar”, um programa que foi desenvolvido pela união da experiência pessoal de mudança de vida para um estilo mais saudável e da formação de Sónia Ribeiro, enquanto Coach Certificada. Fazemos a nossa pausa para nos deliciarmos com mais um momento rico em sabores, com os cozinhados da nossa Daniela e Vitália, é de comer e chorar por mais. A seguir ao almoço há tempo para repousar, para aproveitar a piscina, a paisagem, o que cada um sentir e tiver vontade de fazer. Mais para o final do dia somos presenteados com o Workshop de Iniciação à Culinária Natural, onde poderemos colocar as mãos na massa e perceber que a alimentação é muito mais do que apenas ingerir algo. Todos juntos prepararemos o nosso magnífico jantar. Depois de jantar, iremos ser brindados pelas estrelas que iluminarão os nossos corpos deitados, enquanto faremos um momento de introspecção.  

DIA 3 (28 Agosto / Domingo) 

Acordar com sons da natureza e com os primeiros raios de sol, enquanto agradecemos por tudo o que já experienciamos. Voltamos ao nosso cantinho do céu para mais um pequeno-almoço delicioso e de seguida mergulhamos em mais dinâmicas de desenvolvimento pessoal que nos fazem tomar consciência de como estamos e de como queremos SER.Começamos a construir o caminho que queremos seguir e acreditamos que tudo é possível se agirmos de acordo com os nossos valores e vontades.Fazemos a pausa para renovar o corpo, descansar da intensidade das informações assimiladas para de seguida nos deliciarmos com mais um almoço delicioso, feito com todo o amor e dedicação. No início da tarde, teremos tempo ainda para um breve Workshop de Remédios Caseiros, percebendo que os alimentos curam e aprendendo preparações para nos manter em equilíbrio na agitação do dia-a-dia. Ao final do dia ainda temos tempo para um lanchinho ajantarado de forma a ires mais nutrido em viagem. O fim-de-semana acaba e sentirás que levas um sentimento de magia e de profunda transformação para casa. Quando pensas que tudo já aconteceu, a chegada a casa mostra como relaxaste e ganhaste uma nova vida.

 ESTE RETIRO INCLUI: 

OFERTA do Livro “As viagens da Comida Saudável” a cada participante.      

  • Acordar com sons da natureza e com os primeiros raios de sol, enquanto desfrutamos de um local mágico e puro que nos renovará as energias e deixará marcas
  • Caminhadas, mergulhos, partilhas, experiências e vivências inesquecíveis.
  • 1 Facilitadora de Alimentação Natural (Daniela Ricardo)
  • 1 Facilitadora de técnicas de Coaching Alimentar e de Bem-Estar (Sónia Ribeiro)
  • 2 chef de cozinha de alimentação natural (Daniela Ricardo e a mãe Vitália )
  • 1 Hortelão para nos fornecer e explicar as maravilhas da natureza (António)
  • Alimentação completa, no dia 1 (lanche e Ceia), dia 2 (PA, Almoço e Jantar), dia 3 (P.A, Almoço e Lanche ajantarado), bebidas incluídas não alcoólicas.
  • 3 WC disponíveis.
  • A casa tem piscina, horta biológica, locais de prazer com a natureza, sala comum, sala de cinema e muito mais. 
  • Actividades do programa
  • 2 noites de alojamento em quartos e chill out. A distribuição dos quartos depende da composição do grupo. Sendo este um turismo familiar nem todos os quartos possuem camas individuais. Podendo ser necessário recorrer á adaptação da cama de casal para duas individuais.

 DATAS 
Início 26 de Agosto 2016, Sexta-feira à tarde. 

Final  28 de Agosto 2016Domingo final do dia.

 INVESTIMENTO 

♦  “Corpus Sanus – Saúde Integral ” com Daniela Ricardo / Sónia Ribeiro / aBiofamily – 13 a 15 de Maio 2016 – 189 Sorrisos * Formação programada

Nota: Por experiência própria, esgota muito rápido! Apanha o teu lugar.

Para mais informações e inscrições contacta-nos! 

apromotoradefelicidade@zenfamily.orgcontacto@zenfamily.pt

Sónia Ribeiro – T.M. 968 779 917

NÚMERO MÁXIMO DE PARTICIPANTES

 TOTAL: 15

 PROGRAMA DETALHADO, CONDIÇÕES 

♦ Programa detalhado 

“Corpus Sanus – Saúde Integral ” com Daniela Ricardo / Sónia Ribeiro / aBiofamily – 26 a 28 de Agosto 2016 – clique aqui icon pdf

 Termos e Condições 

“Corpus Sanus – Saúde Integral ” com Daniela Ricardo / Sónia RibeiroaBiofamily – 26 a 28 de Agosto 2016 – clique aqui icon pdf

 Caracteristicas da Casa dos Sonhos 

“Corpus Sanus – Saúde Integral ” com Daniela Ricardo / Sónia Ribeiro / aBiofamily – 26 a 28 de Agosto 2016 – clique aquicon pdf

MIMINHOS SEMPRE PRESENTES 

  • Relaxamento
  • Momentos de reflexão e gratidão do dia, partilhado por todos os presentes.
  • Nascer do SOL e pôr-do-sol na imensidão da aldeia nas alturas do cume, assim tenhas vontade.
  • Tertúlias
  • Observação das estrelas
  • Rir e outras Paródias
  • Sestas em redes de pano e tufos de relva
  • Mergulho nas cascatas de águas cristalinas das nascentes que circundam a aldeia.
  • Tomar banho ao ar livre nas águas, queiras tu surpreender-te com este local mágico. 
  • Sentires a nossa piscina Biológica.
  • Reaprender a Alimentação Natural com aBiofamily.
  • Participação na vida quotidiana das gentes.
  • Durante esta viagem seremos convidados a contactar o nosso Ser de Energia, a nossa essência.
  • Serão feitos alguns briefings de forma a esclarecer cada dia. 
  • Deixaremos espaço para o fluir da intuição.
  • Palestras
  • Filmes
  • Caminhar na natureza de forma a sentires ser integrante dela

 SABER MAIS SOBRE DANIELA RICARDO E SÓNIA RIBEIRO 

Aqui podes saber mais sobre as formadoras e os seus projectos pessoais

♥ Daniela Ricardo e aBiofamily

 (FaceBook) Daniela Ricardo e aBiofamily

♥ Sónia Ribeiro a Promotora de Felicidade

 (FaceBook) Sónia Ribeiro e a Promotora de Felicidade

 

 OUTROS projectos ou retiros em 2016 na CASA DOS SONHOS 

 Calendário de actividades Zen family na casa dos Sonhos 2016

 OUTROS TESTEMUNHOS 

♥ "Este fim de semana vim fazer um retiro. Que maravilha! Regresso com o coração cheio de amor. Agradeço do fundo do coração à "Zen Family", pela forma única como sabem receber. Ganhei uma nova Familia." ~FÁTIMA LOPES (Apresentadora)

♥ "Este retiro marcou o meu coração, toda a energia do espaço, da energia da Zen family, das pessoas que estavam presentes elevou a minha alma, o meu coração transbordava de amor e eu só queria passar esse amor para todos! Esta imagem vale mais do que mil palavras e mostra que podemos amar todas as pessoas de igual forma, sem restrições, sem medos, sem barreiras. Por isso mesmo encontramos pelo caminho pessoas lindas e especiais com a mesma vontade de dar, e por isso e como diz o Luis Baiao a vida é isto "é um dar e receber"!e eu recebi muito de todos vocês." ~RUTE CALDEIRA (Escritora e professora de yoga, meditação, tantra e chakras). 

♥ "Bom, pensei e repensei como vos haveria de conseguir passar a mensagem de como me sinto grata , sem repetir tudo aquilo que já foi dito!! Vou tentar! Todos as vossas atenções e olhares contribuíram para me sentisse da vossa família, senti-me aquela prima que ainda que passe algum tempo sem vos ver parece que viveu ali todos os dias. Nada foi estranho, os abraços , as perguntas ..tudo fluiu naturalmente como se fosse de sempre. Sabem , perdi a minha mãe em 2013 , um dos anos mais difíceis da minha vida e desde essa altura, peço à minha mãe para me dar a clarividência de a sentir perto de mim . Senti-a muito no fim de semana , pois só os amores condicionais se espelham e se sentem da forma que o senti... Vou-me repetir 😉 Mas muito grata por todo o vosso amor 🙂 Até breve família" ~SANDRA LAMEIRA

♥ "Estou a recordar a ementa e a salivar... Obrigada por tudo!! Não me canso de agradecer o amor que nos deram :)" ~JOANA COITO

♥ "Como as palavras que já transmiti à D. Vitália, obrigada sempre sempre pelo vosso amor e carinho incondicional, pela vossa sabedoria e partilha. A D. Vitália e o Senhor António criaram uma família de anjos aqui na terra. Anjos porque são protectores desta vida, desta terra e querem dar e dar, partilhando o amor através de todo conhecimento que apreenderam com quem já lhes deu também. Como um ciclo vicioso perfeito de partilha de sabedoria a todos os níveis, temperado com amor, com a maior facilidade e naturalidade, por isso mesmo, tão puro. E por isso o ego não existe de forma a sobrepor-se ao outro, mas sim a existir por si e pelo outro de forma íntegra, completa... Estou muito grata por ter tido o privilégio de conhecer o vosso pedaço de paraíso, de céu que construíram os quatro. Hoje é dia da criança e pensei automaticamente no vosso pai, porque ele é puro, mais puro ainda que muitas crianças nos dias de hoje, porque a sua pureza é cristalina, transparente, em estado bruto, como a água da nascente. Faz mesmo parte da perfeição desta Terra, como a Natureza, que só nos quer fazer bem, também o vosso Pai tem essa intenção e felicidade em fazer sentir bem os outros.
E por isso, como progenitores e sogros como estes, a família Zenfamily com o Luís, a Daniela e o Vasco não poderiam ser tão absolutamente crianças como Vitália e António. A paixão da Daniela em querer-nos nutrir com o seu amor em forma de sorriso lindo CONSTANTE e comida incríve(!!!) não tem descrição digna possível para dizer o quão estou grata pelo privilégio de ter dentro de mim algo tão carinhosamente confeccionado por ela e pela D. Vitália.
O Luís e o Vasco são uma inspiração. É que não consigo mesmo dizer mais nada. Mas espero que não leiam inspiração como palavra terminada. Inspiração implica uma continuação...a começar já já pela partilha de informação dos vossos projectos, Zenfamily, BioFamily e AlquimiaIn. Se eu tivesse de vos desenhar, desenhava Árvores. Para mim, a Árvore é o elemento mais lindo, completo e poderoso.
Seja incomensurável o que vocês nos deram, seja qualquer palavra que ainda não foi inventada (ainda bem! porque a linguagem parece-me ter-nos limitado e aprisionado tantas coisas genuínas e belas), que vos faça jus e dignifique o que a Zenfamily e Biofamily É, eu só posso sempre ficar a meio caminho... Ainda bem que, no meu caminho, vos encontrei, porque agora espero fazer parte do vosso e vocês do meu. Um abraço de grupo muito apertado. O vento nestes dias passava por nós como se nos quisesse fazer levantar voo, mas aquela energia era tão forte, que funcionou como escudo ou deixou o vento fizesse parte da intensidade energética que ali se viveu.
Obrigada por terem escolhido ser e estar como são e estão."
 ~MARIANA AVAREZ CORTES  

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